Beneficios de andar en rollers

Algunos de los beneficios de andar en rollers en forma periódica (3 veces por semana, mínimo de 45 minutos) son :

- Desarrollo de los siguientes músculos: Piernas, glúteos, abdominales y músculos de los brazos y la espalda

- Desarrollo neuro-muscular del cuerpo

- Desarrollo orgánico del cuerpo, fomentando funciones importantes como la respiratoria, cardíaca, circulatoria y hemostática.

- Ayuda a quemar calorías (de 350 a 600 según la intensidad y el tiempo de ejercitación), grasas y es un excelente ejercicio para las piernas.

- Actividad física de bajo impacto que no perjudica a las articulaciones.

- Incrementa la coordinación motriz de los niños.

- Ayuda a embellecer las piernas.

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De acuerdo a la Universidad de Medicina de Wisconsin, andar en rollers es un ejercicio tan efectivo como correr, nadar o andar en bicicleta.