Algunos de los beneficios de andar en rollers en forma periódica (3 veces por semana, mínimo de 45 minutos) son :
- Desarrollo de los siguientes músculos: Piernas, glúteos, abdominales y músculos de los brazos y la espalda
- Desarrollo neuro-muscular del cuerpo
- Desarrollo orgánico del cuerpo, fomentando funciones importantes como la respiratoria, cardíaca, circulatoria y hemostática.